Você Sabia? O Exercício Pode Transformar Seu Ciclo Menstrual!

[{ "selector":"#bg_1", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_1", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_1", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] A influência do exercício físico no ciclo menstrual é surpreendente. Descubra como seu corpo reage e como ajustar seus treinos para melhorar sua saúde. Saiba Mais

Como o Exercício Impacta Seus Hormônios Menstruais

[{ "selector":"#bg_2", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_2", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_2", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] O exercício afeta os hormônios do ciclo menstrual, como estrogênio e progesterona. Praticar atividades regulares pode ajudar a regular seu ciclo e promover bem-estar. Saiba Mais

Sinais de Que Seu Ciclo Está Alterado pelo Exercício

[{ "selector":"#bg_3", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_3", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_3", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] A prática de exercícios pode causar mudanças no ciclo menstrual. Preste atenção em ciclos irregulares, atrasos e outros sinais que indicam a necessidade de ajuste. Saiba Mais

Dicas para Alinhar Seu Treino à Saúde Menstrual

[{ "selector":"#bg_4", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_4", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_4", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] Aprenda a adaptar a intensidade dos exercícios conforme as fases do seu ciclo. Isso é essencial para manter o equilíbrio hormonal e o bem-estar. Saiba Mais

O Exercício Como Aliado da Sua Menstruação

[{ "selector":"#bg_5", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_5", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_5", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] Compreender a relação entre exercício e ciclo menstrual é fundamental. Ajuste sua rotina de treinos e aproveite os benefícios sem comprometer a saúde. Saiba Mais